歩くときはドローインで

こんにちは！服部彩香です。

特に手間かけずに、美ボディになりたいと思いませんか？

めんどくさがりの私は、
いつも簡単に効果が出るものはないかな？

と考えています。

ストロビクスなどもそうですね。

手軽でいつでもできる美容法です。
でも、効果が高いのがいいですね(^^♪

以前は、週４ジムに通っていました。

1回2時間として、行きかえりに1時間

3時間×4日＝12時間もジムに費やしていたのです！！！

私は、ゆる美ボディメイクを初めて
辛い筋トレやジムに通う時間から解放！

当時は、毎日忙しくて
わさわさ過ごしていました。

日常動作で、美ボディになるといいと思いませんか？

今は、ゆる美ボディメイクでいい感じです。

日々の生活を美ボディにするのです。

わー！なんて効率がいいのでしょう！

その中でも、いつも心がけていることは

ドローインを心がけているという事

ドローインとは、

お腹を凹ませる動作を行うことで
インナーマッスルを内側に引っ張り
ウエストを引き締めます。

これ効きますよ！

歩くときだけでもドローインしてみましょう！

代謝の良いボディになりますよ(^-^)